¿Qué Es Una Higiene Bucal Adecuada?

¿Qué significa una buena higiene bucal?

La buena higiene bucal nos da como resultado una boca que luce y huele saludablemente, para no quedarnos en algo tan básico como lo anterior lo desarrollaremos un poco más:

• En una boca sana, sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos.

• En una boca sana, las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental.

• En una boca sana, el mal aliento no es un problema constante.

  
  

Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista ya que cualquiera de estas infecciones indican un serio problema.

Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.

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¿Cómo se práctica la buena higiene bucal?

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona apoyando a su autoestima, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general.

Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar. 

En los intervalos entre las visitas regulares al dentista, hay acciones simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:

• Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.

• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas

• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes

• Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica

Para un cepillado correcto y apropiado se debe prestar atención a como lo hacemos, a continuación dejamos una pequeña guía de como hacerlo correctamente.

• Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.

• Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.

• Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

El hilo dentales es un pasó que aunque pareciera prescindible la verdad es que no lo es y por ende te dejamos el como se debe usar el hilo dental:

• Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm(1 ó 2") para trabajar.

• Siga suavemente las curvas de sus dientes.

• Asegúrese de limpiar entre los dientes, evitando golpear el hilo contra la encía.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.